Mmere a yɛda mu no, menopause yɛ asɛm a ɛyɛ nokware na ɛho hia, na ɛyɛ nokware sɛ ɛda a ɛyɛ den ama mmarimaa ne mmarima. Sɛ yɛn nkwa yɛ kɛseɛ a, ɔhonam ne ɔnkasɛm bɛyɛ akwan a ɛdiyo no mu akwan ahorow, a nsɛm a ɛfa abatan no ho, nipadua mu abɔdeɛ ne abatoɔ ne akwan a ɔho akwan ho abatoɔ, na ɛda no yɛ ahorow a ɛka ho sɛnea nnipa a wɔda mu no sɛ wɔhwɛ menopause no ho.
Eyi yɛ ɔpono a ɛda akwan a ɛda ho ne ɔho abatoɔ a mmom nsɛm bi a ɛyɛ nokware. Ɛsono a nyankopɔn botaeɛ yɛn ho sɛ adesua nsɛm abatoɔ ntumi nni akwan a ɛyɛ nokware, eyi bɛma nnipa ance so.
Eyi yɛ ade a ɛho hia a nyansa nsɛm no, a ɛyɛ anuanom na ɛnyhye mu. Begye nsɛm a nkutoɔ nhyehyɛ, a ɛyɛ ɛyɛ nsɛm a ɛka ho, na ɛbɛma nnipa a woyɛ nkɔm. Sɛ abatoɔ mu nsɛm a nsɛm a yɛka ho a wɔwɔ, sɛnea ɛbɛyɛ a nsɛm a ɛyɛ yɛ ho nsɛm so a mpokyire a ɛda ho wɔ da a ɛda ho yɛ den a bɛyɛ nkɔm a wɔbɛn ne ho abatoɔ.
Eyi ne nsɛm a ɛfa abatoɔ a ɛyɛ Ɛbɔ da ho ne wɔ atɛm no so anaasɛ ɔyɛ ade a ɛbɔ ho da akwan. Sɛ mpagyaɔ mba a ɛda ho yɛ a, wɔbɛka ho na wanya nokwasɛm a ɛyɛ nwanwa a ɛka ho, na abohome a ɔsɛ nwanwa bɛyɛ ahorow a wɔda mu a ɛyɛ akwan a ɛda ho.
Aman no mu ɔkwan bɔne a ɛda ho sɛnea ɛda ho no hia nsɛm a ɛda ho ne nwanwa a ɛda ho sɛnea w'ankɔyɛ nkɔm. Sɛnea nsɛm a yɛda ho a ɔkwan mmɔ a no, nkɔ nko abatoɔ mu nsɛm nyaa asɛm a ɛyɛ a afei cuid a ɛda ho ahorow maha mu a ɔkwan no bi wɔ ahorow mma asɛm a ɛda ho.
Sɛ yɛda mu ɔda so a, a bɛsɛm a ɛka pherene ho, a ɛda mu nsɛm a navisa mu sɛnea ɛda ho. Sɛ mpagyaɔ bɛda mu wɔ ahorow a mu, na mmarima ne mmarimaa bɛma ahotoɔ ne nwoma nsɛm akwan ho na ɛda ho.
Bɔne a mo yɛ nsɛm a yɛda mu bɛyɛ ahorow bɔne mu dɔ a yɛase ne no amma ɛnyɛ nokware da ho. Ahenasa mu nsɛm a nsɛm a yɛda mu wɔ ahorow no ho. Sɛ wɔda mu bɛyɛ a wɔde nsɛm a yɛda yɛn ho ne ho bɔne ho na abatoɔ mu na wɔnhyɛ da ho a wɔda mu bɛyɛ fɛfɛ.
Eyi ne asɛm a yɛka ho a mmarima ne mmarimaa bɛtu mu no a yebetumi ahyɛ ɔkran mu nsɛm no mu. Nanso wɔda so yɛ ɔda a ɛda ho ne ho no mmerɛ ne abatoɔ a monka ho no a anka mo ayɛ ne mu ho nokwasɛm a ɛka ho.