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L'allenamento della respirazione profonda attiva la protezione del cuore trasformando la nuova strategia per la salute v

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Nuove soluzioni per aumentare la protezione del cuore attraverso l'interazione sociale.

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Tutti i Tag

Problemi psicologici ed emotivi

disturbi del sonno

Salute sessuale e relazioni intime

Metabolismo e gestione del peso

Cambiamenti nell'aspetto e nella pelle

Salute delle ossa e delle articolazioni

Salute cardiovascolare

Problemi del sistema digestivo

Problemi del sistema urinario

Sistema immunitario e allergie

Cambiamenti delle funzioni sensoriali

Energia e sensazione di affaticamento

Pressione della vita e adattamento

Problemi del sistema endocrino

Identità personale e fiducia in sé

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Gestione delle emozioni e crescita spirituale

Invecchiamento e invecchiamento sano

Lavoro e stress professionale

deterioramento delle funzioni cognitive

Problemi del sistema respiratorio

Pelle e reazioni allergiche

Mal di testa e emicrania

Problemi di regolazione della glicemia

Vampate di calore e sudorazioni notturne

crampi muscolari

mani e piedi freddi

sensazione di oppressione toracica

pelle che punge

intorpidimento degli arti

Regolazione anomala della temperatura corporea

visione offuscata

cambiamento del gusto

perdita di appetito

nausea e vomito

eccessiva sudorazione

congestione nasale

sensazione di affaticamento

dolore articolare

prurito della pelle

fluttuazione emotiva

sensazione di pressione

attacco di panico

pensiero coercitivo

complesso di inferiorità

sensazione di perdita

disturbo da deficit di attenzione

eccessiva preoccupazione

confusione mentale

mancanza di motivazione

Riduzione del senso di valore personale

emozioni spente

iper-sensibilità

esaurimento mentale

non può godere del divertimento

soppressione emotiva

difficoltà decisionale

eccessivo senso di colpa

svegliarsi di notte

Eccessiva sonnolenza diurna

difficoltà ad addormentarsi

disturbo del ritmo sonno-veglia

sindrome da apnea del sonno

pavor nocturnus

disturbi del comportamento del sonno

qualità del sonno scarsa

ciclo del sonno invertito

crampi muscolari nel sonno

paralisi del sonno

paura del sonno

sudorazione notturna

desiderio sessuale ridotto

disfunzione erettile

Relazioni intime tese

dolore durante i rapporti sessuali

soddisfazione sessuale diminuita

mancanza di interesse sessuale

eiaculazione precoce

difficoltà nell'orgasmo

paura del sesso

confusione sull'identità di genere

preoccupazioni per le malattie sessualmente trasmissibili

frigidità sessuale

Difficoltà nel controllare gli impulsi sessuali

dipendenza sessuale

funzione sessuale eccessiva

Secchezza vaginale (femminile)

difficoltà nella comunicazione sessuale

diminuzione della fiducia sessuale

Rapporti sessuali monotoni

Aumento di peso

metabolismo rallentato

Cambiamento dell'appetito (aumento o diminuzione)

Anomalie della glicemia - iperglicemia o ipoglicemia

disordini del metabolismo lipidico

Accumulo di grasso addominale

sindrome da lipidemia di reperimento

aumento del rischio di malattie correlate all'obesità

acidosi metabolica

Disturbi dell'alimentazione - Bulimia, Anoressia

Disturbi del metabolismo delle proteine

Carenza di vitamine

riduzione della massa muscolare

squilibrio elettrolitico

Riduzione del metabolismo basale

aumento delle rughe

Macchie di pigmentazione cutanea, melanina

acne (acne adulta)

pelle sensibile

prurito della pelle

eritema cutaneo

recessione gengivale

caduta dei denti

borse sotto gli occhi

aumento della forfora

infiammazione della pelle

dermatite seborroica

capelli bianchi

aumento del rischio di fratture

rigidità articolare

gonfiore articolare

riduzione della densità ossea

debolezza muscolare

deformazione scheletrica

usura articolare

malattia cervicale

Dolore al ginocchio

anomalie dello sviluppo scheletrico

versamento articolare

infiammazione ossea

Fascite plantare

calcificazione ossea

Suoni articolari

colesterolo alto

angina pectoris

ischemia miocardica

infarto miocardico

spasmo vascolare

Malattie vascolari periferiche

aumento della viscosità del sangue

scompenso cardiaco

Aumento del rischio di ictus

malattia coronarica

malattia delle valvole cardiache

versamento pericardico

ipertrofia cardiaca

extrasistole cardiaca

Sindrome di Raynaud

insufficienza cardiaca

reflusso gastroesofageo

ulcera gastrica

eccesso di acido gastrico

funzione epatica anormale

sindrome dell'intestino irritabile

incontinenza fecale

Emorragia gastrointestinale

calcoli biliari

ostruzione intestinale

gonfiore addominale

fame rumore nello stomaco

gonfiore addominale

minzione frequente

urgenza di urinare

incontinenza urinaria

infezione delle vie urinarie

aumento della diuresi notturna

Difficoltà a urinare

dolore durante la minzione

insufficienza renale

ritenzione urinaria

nefrite cronica

iperplasia prostatica (maschile)

Prostatite (maschile)

stenosi uretrale

iperattività della vescica

insufficienza renale

policistico renale

cistite interstiziale

Urina schiumosa abbondante

acido urico alto

abbassamento delle difese immunitarie

rinite allergica

Dermatite allergica

allergia al polline

Allergie alimentari

allergia ai farmaci

malattie autoimmuni

aumento del rischio di infezione

sindrome da stanchezza cronica

raffreddore ripetuto

orticaria cutanea

congiuntivite allergica

deficit immunitario

pelle sensibile

Edema vascolare

allergia al freddo

dermatite da contatto

shock anafilattico

naso chiuso e naso che cola

occhi pruriginosi

diminuzione della vista

riduzione dell'olfatto

intorpidimento tattile

daltonismo o debolezza dei colori

cecità notturna

occhi secchi e irritati

affaticamento oculare

perdita del campo visivo

Perdita dell'equilibrio

anestesia orale

sensibilità allergica

occhi iniettati di sangue

perdita del gusto

ipersensibilità olfattiva

fatica persistente

mancanza di energia

senso di affaticamento

Sonno pomeridiano

declino della forza fisica

riduzione della resistenza fisica

malaise mentale

sentirsi debole

Difficoltà a svegliarsi al mattino

movimento lento

Il recupero fisico è lento

Sentirsi stanchi dopo il sonno

sensazione di pigrizia

lentezza di pensiero

mancanza di concentrazione

facile sentirsi stanchi

Impossibile completare le attività quotidiane

Potenza insufficiente

eccesso di sonno

sonno insufficiente

impossibile concentrarsi

abbassamento dell'efficienza lavorativa

sensazione di pesantezza nel corpo

sbadigliare frequentemente

Difficoltà nella gestione dello stress

Difficoltà ad adattarsi a un nuovo ambiente

Il ritmo della vita è disordinato

disequilibrio tra lavoro e vita privata

mancanza di capacità di gestione del tempo

tensione emotiva

Non riesco a rilassarmi

Paura del cambiamento

eccesso di impegno

Non poter rifiutare gli altri

autoregolamentazione eccessiva

Incapace di affrontare eventi stressanti

Evitare la realtà

dipendenza eccessiva dagli altri

mancanza di strategie di coping

pressione sociale

pressione economica

pressione delle responsabilità familiari

mancanza di una rete di supporto

perfezionismo eccessivo

sensazione di urgenza del tempo

Obiettivi di vita sfocati

Sintomi fisici causati dallo stress

Disfunzione della tiroide ipertiroidismo, ipotiroidismo

Sindrome di Cushing

Insufficienza surrenalica

Sindrome dell'ovaio policistico (femminile)

secrezione anomala dell'ormone della crescita

iperprolattinemia

disturbi ormonali

ipopituitarismo

Disordini mestruali causati da un'alterazione endocrina

sindrome da menopausa

Disfunzione delle ghiandole paratiroidi

tumore endocrino

Pubertà precoce

adenoma ipofisario

Noduli tiroidei

insulino resistenza

Ipertensione endocrina

tumore surrenale

Sindrome da iperandrogenismo di Kaohsiung (donne)

tumori ormonodipendenti

Edema da problemi del sistema endocrino

bassa autostima

immagine di sé distorta

mancanza di fiducia

paura di fallire

Eccessiva preoccupazione per il giudizio degli altri

tendenza al perfezionismo

Non riesco ad accettare i miei difetti

ansia per l'aspetto

crisi dell'identità professionale

mancanza di senso di realizzazione

difficoltà di realizzazione di sé

bassa auto-accettazione

paura del cambiamento

Mancanza di obiettivi nella vita

autovalutazione troppo bassa

Impossibile prendere una decisione

eccessiva umiltà

confusione dei ruoli

confusione dell'identità

isolamento sociale

relazioni interpersonali tese

Amicizia distante

Relazioni familiari distanti

difficoltà di comunicazione

mancanza di relazioni intime

paura di partecipare ad attività sociali

sensazione di essere trascurati

Non poter fidarsi degli altri

sensazione di esclusione

mancanza di abilità sociali

paura di essere criticati

sentirsi incompresi

Mancanza di un sistema di supporto

perdere interesse

Solitudine angustiante

La solitudine dopo un divorzio o una rottura

Mancanza di reti sociali

imbarazzo sociale

Rottura dell'amicizia

Impossibile creare una nuova relazione

difficoltà nella regolazione emotiva

mancanza di empatia

bassa resilienza psicologica

mancanza di obiettivi nella vita

eccessivo pessimismo

Impossibile riprendersi dal fallimento

dipendenza emotiva

mancanza di auto-riflessione

grande stress psicologico

Incapace di controllare la rabbia

mancanza di un porto sicuro per lo spirito

autoconsapevolezza insufficiente

Crescita spirituale stagnante

facilmente influenzato dall'ambiente esterno

mancanza di autodisciplina

mancanza di capacità di perdono

contraddizione interiore

Trauma psicologico non guarito

mancanza di pazienza

difficoltà nell'esplorazione di sé

declino delle funzioni corporee

perdita di memoria

invecchiamento della pelle

Diminuzione della vista e dell'udito

abbassamento delle difese immunitarie

Aumento delle malattie croniche

mobilità ridotta

Diminuzione dell'autonomia nelle attività quotidiane

Cambiamento dei ruoli sociali

Difficoltà di adattamento alla pensione

Cambiamento delle esigenze emotive

ansia per la longevità

vedere la morte del coniuge o perdere amici e parenti

Difficoltà nella comunicazione intergenerazionale

Diminuzione della qualità della vita

Aumenta il senso di solitudine

insicurezza verso il futuro

declino della funzione cognitiva

Cambio di status sociale

problemi di salute mentale

Adattarsi ai cambiamenti tecnologici è difficile

burnout professionale

Lavoro stressante

Relazioni interpersonali tese sul lavoro

bassa soddisfazione lavorativa

Nessuna possibilità di promozione

lavorare troppo over time

Bottleneck nello sviluppo professionale

perdere interesse per il lavoro

bullismo sul lavoro

Difficoltà nella transizione professionale

ansia da disoccupazione

Ambiente di lavoro scadente

mancanza di realizzazione professionale

competizione eccessiva

carico di lavoro eccessivo

mancanza di sicurezza professionale

Il lavoro è monotono e noioso

Discriminazione sul luogo di lavoro

Lo stress lavorativo causa problemi di salute

sindrome da burnout professionale

mancanza di motivazione al lavoro

mancanza di opportunità di promozione

Interesse professionale mancante

Problemi emotivi causati dallo stress lavorativo

diminuzione della memoria

difficoltà di espressione linguistica

Imparare cose nuove è difficile

capacità di calcolo ridotta

giudizio diminuito

disturbo della percezione spaziale

disfunzione delle funzioni esecutive

Diminuzione della flessibilità cognitiva

fatica cognitiva

la velocità di elaborazione delle informazioni rallenta

Capacità di associazione diminuita

Perdersi o avere difficoltà a orientarsi

difficoltà di riconoscimento facciale

errore di memoria

diminuzione della memoria di lavoro

Difficoltà nella gestione delle multitasking

mild cognitive impairment

трудности в понимании языка

Durata dell'attenzione ridotta

Difficoltà nella comprensione dei concetti

respiro affannoso

broncopneumopatia cronica ostruttiva

infezione polmonare

diminuzione della funzione polmonare

nodulo polmonare

fibrosi polmonare

stenosi tracheale

Aumento del rischio di cancro ai polmoni

ipertensione polmonare

versamento pleurico

Suoni respiratori anomali

allergia cutanea

pelle gonfia e rossa

desquamazione della pelle

Dermatite fotosensibile

colorazione della pelle

infezione della pelle

Infezione fungina

pomfo sudoriparo

lesione della pelle

mal di testa tensivo

cefalea a grappolo

cefalea secondaria

vertigini con mal di testa

sensazione di pressione alla testa

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Dolore intorno agli occhi

dolore alle tempie

dolore acuto alla testa

mal di testa con nausea

mal di testa aggravato (come dopo l'esercizio)

Mal di testa con visione offuscata

mal di testa accompagnato da acufene

Aumentata frequenza di mal di testa

L'episodio di mal di testa dura a lungo

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Mal di testa accompagnato da dolore facciale

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grandi fluttuazioni della glicemia

Difficoltà nel controllo della glicemia

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malattia cardiaca diabetica

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Coltivare una mentalità positiva

Autoeducazione e apprendimento

Piano alimentare equilibrato

Camminare ogni giorno

Pratica dello yoga

Condivisione di ricette salutari

Ridurre l'assunzione di caffeina

Stabilire un rituale prima di dormire

Incontri sociali regolari

Meccanismo di auto-rintracciamento

Bagni di sole e attività all'aperto

Mantenere la circolazione dell'aria negli ambienti interni

ridurre il tempo davanti allo schermo

digiuno moderato

Partecipare al servizio volontario

Coltivare la relazione con il pet

Provare cose nuove

Piano di attività familiari

lettura dell'anima

Impostare obiettivi personali