Mkpụrụ edemede banyere nsogbu nke usoro ime mkpu na ogo ụmụnna: Nyocha onwe, n'akụkụ ide akwụkwọ na nduzi ọkachamara maka ịkpa okporo ájá
I. Mmalite
N'ịbanye na ogo ụmụnna, ma nwoke ma nwanyị, gburugburu nke oturu estrogen na testosterone na-eme mgbanwe dị ukwuu, nakwa na ndị na-arụkọ ọrụ na-eme ka nsị, ọdịkinsa na ịda omimi. Ọtụtụ nyocha na-emekwa ka mara na nsogbu nke usoro ime mkpu abụghịzi ihe a na-ahụkarị, ma bụrụkwa nsogbu ukwu na ọtụtụ mmadụ toro ọnụ. Karịsịa na gburugburu ebe obibi ụbọchị a, ụzọ ime mkpu na-enweta mmetụta site na ịdị mma nke ikuku, mgbanwe ihu igwe na nrụgide, na-eme ka ndị nwoke na nwanyị na oge a na-enwe nsogbu dịka bronchitis, nsị na enweghị ikuku nke ọma. Ndụmọdụ hormonal jikọrọ na ogo ụmụnna nwere ike ịgbanwe ụzọ ọgụgụ isi na mmetọ nke mucus n'olu.
N'anya ugbu a, e mere ka o doo anya na ebe ahụ bụ echiche onwe, ide ede na ịsụ aka na usoro ahụike, ihe ndị a ọhụrụ na-elekwasị anya na ahụike anụ ahụ, na-ahazi ndị ọrịa ka ha mụta iche n'ime onwe ha na ụdị mmetụta ha. N'isiokwu a, anyị ga-enyocha njikọ dị n'etiti ogo ụmụnna na nsogbu nke usoro ime mkpu, nyochaa ihe ndị na-akpata ya, chọpụta banyere ide akwụkwọ na njikọ, ụda, njem ime mkpu, ọgwụgwọ sitere na okike na ọgwụgwọ ọgwụ na akparamaagwa, iji nyere ndị nwoke na nwanyị nọ na ogo ụmụnna nweta ụzọ dị irè na nhazi ahịrị na njide ime mkpu.
II. Nyocha ihe kpatara ogo ụmụnna na nsogbu nke usoro ime mkpu
1. Mmetụta nke mgbanwe hormone
N'oge ogo ụmụnna, estrogen nke ụmụ nwanyị na testosterone nke ụmụ nwoke na-apụta na nnukwu mgbabi. Estrogen na-arụ ọrụ dị mkpa na ịchịkwa mmiri dị n'olu, ịgbasa mgbaàmà, na nkwado nchedo. Testosterone na-enyere aka na ijikọ ọnụ ahịa nke mkpụrụ ndụ anụ ahụ na-imi. Mgbe hormone na-ebelata, nchekwa n'olu na-ebelata, na-eme ka ịmepụta ọrịa ma ọ bụ ọrịa bronchitis na-apụta.
2. Nsogbu nke ịdị mma
N'oge ogo ụmụnna, ikike ịchịkwa ịdị mma na-ebelata, nke na-emetụta ike ha ịhọrọ ma wepụ ndọtị dịka nje ma ọ bụ nje bacteria. Nke a na-eme ka usoro ime mkpu ndị nwere olileanya si na mmerụ ahụ gbawara.
3. Nrụgide na mgbanwe mmetụta
Nkịtị nke nrụgide, mmechuihu, na nsogbu na-adịkarị n'oge a, na-emetụta usoro ime mkpu. Dịka ọmụmaatụ, nrụgide nwere ike ime ka ụdị ume abawanye na ume ogologo, ma na-emepụta nsogbu ndị如胸悶、喘息、咳嗽等.
4. Mmetụta nke gburugburu
Nkpọnye ikuku n'ime obodo, mgbanwe okpomọkụ, na ijide oge na ụlọ ahụ gbara okpomọkụ, nwere ike ime ka nsogbu nke usoro ime mkpu gbatịrị. N'ịbụ nnukwu afọ, ọgụgụ isi nke mmetụta na gburugburu na-abawanye, mee ka mgbagwoju anya dị mfe.
5. Ndụmọdụ ndụ mgbanwe
Mgbe oge ogo ụmụnna, ike na-ebelata, mmetụta na-ebelata, na-enyere aka na mmanu na oke akụkụ. N'ikwu, mgbanwe na nri, mmanu na-abawanye na ihe na-emetụta usoro ime mkpu.
III. Nyocha nke ụdị nsogbu usoro ime mkpu ndị a na-ahụkarị
1. Bronchitis
Nkịta ahụ na-apụta ụda na-agụnye nsị oge niile, ihe mgbochi, chest na-enweghị oxygen, ya na ọzọ, na-adịghị echere. Nsogbu bronchitis na-enyere ka ndụ na-enweghị uche, na-emetụta ụra na ọrụ kwa ụbọchị.
2. ikuku na sansunciation
Nkọwa nke ụmụ nwanyị na ụmụ nwoke na-enweghị atụ hụrụ nsị na-esiri na ọ nweghị ihe na-eme, nke na-amụtachaghị ka a na-ekwu na ọ bụ ọrịa obi, n'ezie na-abịa site na ike dị elu.
3. Nsị oge
Nsị na-adịghị mma, allergenic, ma ọ bụ nke na-eme obere nsị bụ ihe a na-ahụkarị, karịsịa na oge mgbanwe, na-adịghị mma.
IV. Ịmepụta ụzọ nke nduzi pụrụ iche na ọgwụgwọ
1. Mepụta ndekọ nke nsị
N'ụtụtụ na-ehi ụra na n'abalị ka e wee bido, na-ewe nkeji 10 dee na ụbọchị ahụ nsị ga-ewe nke na-afụ ọrịa (dịka bronchitis, edema, obstrujas, enweghị ikuku, etc.), nakwa na-ahụ mgbanwe na gburugburu (dịka okpomọkụ, ọma), mgbanwe ndị a chọrọ na obere ọrụ.
Nzaghachi nke nzọụkwụ:
- Jiri akwụkwọ A5 ma ọ bụ ngwa ndekọ na dijitalụ
- Dee n'ìhè "echiche dị ka", "nkpụrụ ahụ", "ime obodo", "okwu"
- Isi ihe na-ahụkarị ma ọ bụ na-enyere na-agwọ, na-enyere iji dụọ ndụ
2. Usoro ide onwe na nyocha
Họrọ otu isiokwu "nsị" n'oge a gaghị ama maka nnweta mbụ nke oge. Dịka, "Is my breathing relating to the tension I’ve felt lately?"
- Na ebe a na-eme ka iche na-emekarị, na-ewe oge 20 nke igwu egbe, na-eso ihe ndị ọzọ.
- Nyocha okwu na "\textbf{čpkl/\textbf{ol," \textbf{gbagnara/mgwarzak/lgggn a}\textbm\textbf{a" d\nko hanochara.\textbf"}
- Usoro a ga-enyere ra na ịchọta ihe, e si ...
3. Ndụmọdụ ide akwụkwọ
- "Mgbe m na-eme ka m wee kwụ na " - kwuputa, na-enwe mpụta enweghị nrụgide
- "M na-anakwere mmetụta enwere angbụrụ" - enyocha mmekọrịta ọrịa na mmetụta
- "Mgbe m na-ezi na-emepụta edemede" - ịdekọ ọnụ ụzọ nke oge ọ bụla a na-eme n'ụzọ pụrụ iche
V. Ndebanye ndanya na nchọpụta ọgwụgwọ
Ndianyanyịnaka azụta mkpa kpughee na ọbá mmadụ mee ka o doo na ugbua na oge mgbagwoju ka ya na nwaanyị atọ okpokoro ka n'elu.,'
1. Ndenye arụ n'ala
Họrọ ebe jụụ na nwere ikuku kachasị echo, na ana eme ma mara mma, kperere, kwadoorịsịrị ezu,
- Hapụ hụbbue na 4-7-8 na-anọghachi: Nwee 4s na-awa, kpụrụ anya 7s, kpọpụ 8s.
- I-ewee ịma na ntakịrị ọhụụ 0- nuampani iwughamu nke ọma, na-arụọrọ ọnụ ngọngọ.\
VI. Ndí N'elu, Ejighịga, na Ntọkpiniche.
1. Ndebanye okwu
Nke a ga-eme ka e nwee nlebara anya na mmetụta ahụ nke nọgidesi ike na ihu na-eme
2.N'ozuzu
Abụọ e guzobere akwalite, inwe ịdị mma, ...
Nke a ga-adọrọ mmasị.
Okwu. Iwe na-enye mkpokọta oge, na-emepụta ndị nọpụtara ma dị ka a ga-ejiri ahụ na ntụgharị uche, na-aga ...