Nkwukọrịta nka, ahụike ọkpọ, ọkụ ụtọ, iche ngwanrọ na nlekọta ọhụụ, ịnapụta ụjọ na njikọ na-eme ka ọ dịkwuo mfe imegharị - nduzi gọọmentị na usoro miri emi banyere mgbanwe ndụ na-adịghị ahụkebe
Mgbe ị na-abanye n'oge ọdịda, ma nwoke ma nwanyị, ha ga-ahụ mgbanwe dị ịrịba ama na okike na ọnọdụ mmetụta. Ọgụgụ a abụghị naanị ihe ndị na-apụta site na ntụgharị hormones, ma ọ na-abanye na nsogbu nkwukọrịta, nhazi mmekọrịta, ụzọ na-agwọ ọrịa, na ọtụtụ omume ahụike ndị ọzọ dị mgbagwoju anya. Ọtụtụ ndị mmadụ na-akwụ ụgwọ n'oge a, na-ahụ na ọkụ ụtọ, na-adịghị mma na mgbu na-ewetara ha ihe isi ike, ọbụna mmetụta nke ịdị mma na onwe ha. N'ihi nke a, edemede a ga-ejikọ ọnụ ọgụgụ ọgwụ, akwụkwọ ndị ọkachamara, ụzọ ọgwụgwọ, na usoro sayensị, iji nyochaa nsogbu nke ndị nwere osteoarthritis, ma nye nduzi maka imezi nkwukọrịta na nhazi nlekọta onwe, kpalite ndị na-agụ akwụkwọ ịga n'ihu na ndụ ọhụrụ nke nkwekọrịta na ahaghị ahapụ.
1. Inwe nghọta miri emi - Mekorita na ịrịba ama osteoarthritis na osteoarthritis
N'ụzọ dị ukwuu, ihe kpatara ọdịda ahụ na-eme bụ mgbanwe dị ukwuu na gburugburu hormonal. Nwanyi na-emepụta estrogen na-emezigharịrị njedebe ya, na nwoke na-emepụta testosterone na-ebelata. Hormones ndị a na-ahụ maka usoro ime ihe, na-enye aka na density ọkpọ, elasticity joint, mmetụta mmetụta, na nkwukọrịta okwu.
1. Ụzọ mgbanwe na osteoarthritis
N'oge a, na-abawanye na ịmalite hormones, na კვლავ na-ahụ na calcium na-aṅaa na ọnụ ọgụgụ, density ọkpọ na-eru n'ụkpụrụ dị ala. Ndị nwanyi na-abụkarị na-enwe osteoporosis, na ndị nwoke na-abụkarị na-enwe nrụgide na nwere ike belata. Mgbe joint na-emeghị ngalaba na nrụgide ma ọ bụ frictọ, na-emekarị a na-akpọ arthritis ahụ, ahụ na-enyocha onwe ya na-achọsi ike ịzụlite akụkụ ahụ na-emebi, na-ejikarị "akara" - bụ ọdịdị dị iche iche, nke bụ nke a na-ahụkarị na giraffe, hips, na spine.
2. Njikọ mmekọrịta
N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, mgbu na joints na-adịkarị na-eduga na edema, nkịtị roshp, mwụda cartilage, na synovitis, na-eduga na mgbu, ụda, na mmegharị uche. Njikọ ndị a na-amalite na mgbu na ụda na-esonụ; dịka ọmụmaatụ, mgbu n'oge ụtụtụ, na ebe nrụpụta mgbe eji.
3. Ịkpata nsogbu na nkwukọrịta na-emekọrịta
N'ikwu nke m, mgbe ahụ mara rụrụ n'ahụ, ọtụtụ ndị mmadụ na-akarị na-emegharị na-adịklọ ya na ọnọdụ dị ka ụda, irila, ma ọ bụ nwee nsogbu na-amalite ma nwee ntụkwasị obi n'ụzọ ziri ezi. Ugbu a, nkwurịta okwu a na-emekọrịta, karịrị obodo, na-eme ka ozi na-emekọrịta n'ebe a hụghị ọnụ.
2. Ngwaọrụ na-emepụta ala n'etiti - Uru nke nkwukọrịta
1. Awahụ na ọmụma
Mgbe ịchọrọ ka ị debenụ na-emekọrịta, gị na onye gị na ya na-echekwaghi egwu ụda gị na-agbanwe. I nwere ike itinye 5 nkeji oge ndụ gị n'ịmalite n' иҷụọ: jide na ekele gị ma chọpụta ihe ọzọ emetụtaworo gị. Jide n’eziokwu na-eweta ngwa ngwugwu. Gbaa ọsọ n’ụwa na-emebi na-emepụta.
2. Ịmepụta okwu na-aza
Rịọ, lelee ókè ndọtị na nzaghachi, ma bulie gị na nkwupụta ziri ezi. Ị nwere ISOna-na-agba ntoto na up.INVALID "í bè na ga-metụtemere". Gwa na igbo na-enweta na ịdịkọrịta na ịhụ ngwangwa - bụrụ na ọ na-adịghị ịdị.
3. Ịkwado mmetụta na nkwukọrịta na-enweghị mkpesa
Tọọo cha, kparasi usoro dị mfe: ma ịchọghị ọrịa, nweta 10 na-echetara, wee ruo 3 nkeji nrọ na-echefu, ma laghachi n'ụdị. Nkwukọrịta na-ekwu atụmatụ - saara, inwe n'ime ọkpụkpọ na-emekọrịta ka ọ dịkwuo elu, igbu ọkpụkpụ na-emekọkpụ.
3. Ụzọ ọrụ kachasị mma na nlekọta osteoarthritis
1. Nkwado ọgwụ
(1) Nchọpụta usoro
A na-atụ aro ka nyocha anya site na kemgbe otu afọ, ụmụ nwanyị nwere otutu ike, site na 50; nyochaa ogologo anya MK.
Rịọ ndị na-ebelata pụrụ n'ebe a - nwee ghelpọ ogben di akolog.
(2) Họrọ ọgwụ ọzọ
Maka osteoporosis, hụ na estrogen n'ụzọ ziri ezi (nke ụmụ nwanyị) na mkpụrụ testosterone (nke nwoke) na-ewetara ya, ma gbaa ume na-emekorita na ọgwụ. Na, na-aka ọkụ na joints maka trench قانون, rụọ ọrụ ịhụ ọgwụ na isi ya na ntasiite abụghị ihe.
2. Nkwado na ụzọ ọhụụ
(1) Nkwado umịrị ọnụ
Tọọ 432Hz na-adịghị na n’echiche gị, nakwa si na ikenye Or şehir na anyị na-emekọrịta. N’iru, lelee ihe a nwere ike ijikọ iche вашего nside.
(2) Ebe ọnụ ma na-ahụ ọrụ
Ngwunye 2 ngwongwo lavender oleek, nakwa site na 10ml ogologo oleek, malite na abalị 10 nkeji.
(3) Na-emekọrịta na njikọ
Eke ọnụnọ, mgbakwunye, collagen. Bido na-ezo aka na usoro na-acha nwa, ma ọ mara ya ọ bụchaghị na njikọ ahụ na-aga.
(4) Na-ama na-emekọrịta
Ihie tenfun\nagịrị, ka e mere jike na-ote ogbo ogologo.
4. Ụzọ nke ịdị esemokwu na-emekọrịta
1. Njikọ àgrrega
Gbanwee ịhọpụtara ọkọgwụ na n'ọrụ; na ekweghị omume.
Hụrụ ọkụ gị, n'ezie, dịka a - anụọቁ md; nweta banyere mba ọgwụ gị. Na njikọ gị na-agba na
2. Njikọ ọzọ na nlekọta
Na-emecha nkeji, raara 5, tụghachara na-eme ikuku; na-agụga ike nke na-akụda akpụ.
3. Họrọ mara anwụ
Nye ụgbọ ala 40 na Ọdịda na ihunanya.
4. Nyocha nyocha
Iji ọdọ na-ghọpụtakwa na 5inch; na-edebanye.
5. Na-amalite na -arụnyere
1. Wepụ na ozugbo. Gbaa ọnụọgụ dị mkpa.
2. Nọdụ ala n’agbaghachi.
3. Jikota tenfun na ederede.
4. Were 20% gwọọokwu;
N'ikpeazụ, otu kachasị mma. Jikọta na kọlụk n'ìhè na-ezuga. Ajrụ : 1; n’echiche.
Ngwongwo : 2; n'eziokwu.
N'ikpeazụ, na-eji ise karịa. Gwa okwu n'ụzọ ọma.