Ncheta ihu mmiri bụ usoro mgbanwe nke gụnyere maka anụ ahụ, nkwenye na mmekọrịta mmadụ, ọ bụghị naanị maka nwanyị, ọtụtụ nwoke na-enweta mgbanwe ịrịba ama na nke a na-emetụta ike ahụ, mmekọrịta kwa ụbọchị, arụmọrụ ọrụ nakwa na mkpa zuru ezu nke ndụ. A ga-eme ka isiokwu anọ a na-agba mbọ nke "imezi nkà nkwurịta okwu, sistemụ mgbochi, na mgbasa ozi, nkwụsị na njikọ, echiche inye ohere iji nyere aka imeri mgbochi anụ ahụ" ka a nwee nyocha dị sâu doro anya, na-eduga ndị na-agụ akwụkwọ ịghọta nsogbu ndị metụtara ncheta ihu mmiri site na mmalite ma mụta usoro ngwọta zuru ezu iji mee ka ike anụ ahụ na nke uche ha. ka rụọ ọrụ iji mepụta usoro nchedo nke onwe zuru ezu.
I. Ịghọta ncheta ihu mmiri: mkpụrụ na mmetụta ọtụtụ
Ncheta ihu mmiri bụ ụzọ a na-ezute ma nwoke ma nwanyị, ụmụ nwanyị na-emekarị na afọ 40-55, mgbe nwoke na-abụkarị mgbe afọ 50 gachara. Nwanyị na-adịkarị n'ihi ndọda nke ọrụ ovary, na-eme ka estrogen na-ebelata; nwoke na-abụkarị metụtara nke testosterone na-ebelata. N'oge a, sistemụ mgbochi onwe onye na-abanye n'ụgbọ ala dị ala, na-ekpughe ntụgharị hormonal, na-emepụta ụma nke dị iche iche na nrụgide. Ihe ndị bụ isi na-atụnyere gụnyere ọkụ na-enwe ọkụ, mmekọrịta na-emegharị, ọdịda n'ịga n'ihu, nrụgide uche, na-enwe mmetụta ịrịba ama na-eduga na ndị ọzọ.
II. Ngwaanyị na-atụgharị iji mepụta usoro nkwado
Ihe ịma aka nkịta na-eche bụ nke atọ: ma mmetụta nke onwe, nghọta mpụ amatala na nwute. Ọ bụrụ na ị nwere ike ijide n'aka nkà nkwurịta okwu nke ọma, ọ bụghị naanị na ọ ga-emekwa ka nrụgide belata, ọ na-enyere aka inwe ọha na eze.
1. Ncheta akụ na ụba
- Nchepụta na Mmepụta: Nyochaa mmetụta gị kwa ụbọchị, na-edekọ mmetụta na-adịghị mma dịka ụjọ, nchegbu na ọnụ ọgụgụ a na-asị. Dịka ọmụmaatụ, n'abalị, mgbe ịchọrọ ihi ụra, sị okwu dị mkpụmkpụ na mkpebi, nke ga-adị irè.
- Ngwaọrụ ee: n'ikwu na oge okenye ma ọ bụ ezinụlọ, jiri nkwuputa banyere nghọta bụ; lezie anya na ngwá kọmputa/inwogharịrị na ederede nke mmasi.
- Ntughari Okwu: Kwadoro mgbanwe nke a na-eme "na azụmahịa, 'nke na-enyere aka nyochaa mmekọrịta na nyochaa nwere nsogbu."
2. Ncheta Ihe na ịhụnanya
- Kwalite njikwa mmasị ọnụ; mepụta oge, a gaghị eso mmetụta na барыпghị usoro gị; ntigha ọ bụla enwe na-ejide mmụọ.
3. Ikike Onye
- Gbaa mbọ ibipụta ndị zụlitere mgbe ha na-eme ma n'oge gara aga; "Na-enye nzaghachi," na-edepụta njirimara na ịkụ.
III. Nchedo sistemụ na-agba: ụdị, ntụziaka, na usoro
1. Ime Biọdụnwa
Maka mgbanwe na mmetụta hormonal, ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị na-eme mkpebi na-adịghị mma, dị ka ibudo na-abawanye, nke na-ebute eriri mgbochi na droz.
2. Nchọpụta Ncheta
- Mkwụsịrị; dị ka ezi ntụpọ, osisi, na-adịghị mkpa.
- Ncheta Anyi:
3. Mmezi na ọgbaghara (Agbaso Ihu)
IV. Nchedo Makụrụ
1. Ikpebi
Banyere nchedo ndị ọzọ.
2. Ịzụ
Akwụsịrị.
3. Weta
- Na-abawanye ukwu.
4. Uru ọma na-azụ.
5. Mangala
Ndebanye, ntaramahụhụ na-emegharị mmezi.
V. Ihe nwunye isi
Maka nrụgide, ọrụ ụwa akwụsịghị.
VI. Nchịkọta: Nchedo Nkọwa Bụta Nchedo
Ncheta ihu mmiri bụ nke a bụ akụkụ nke ndụ. D AI kwu, na-a, kwusi. N'ikpé usoro a, ekele.