Mgbe onye abanye n’afọ ọgbọ ndụ, ma nwoke ma nwanyị, ha na-eche ihu ọnọdụ a na-akpọ "oge nhụsianya" nke mgbanwe ọgwụ na uche. Oge nhụsianya bụghị ihe a na-ahụ naanị n'otu agbụrụ, n'agbanyeghị na ọ na-adị iche na omume ọgwụ ahụike. Ma mmetụta uche ya na-adịkarị ka nke ahụ na-emetụta, nke gụnyere ịda mbà n’obi, nweghị ntụkwasị obi, ọnụnọ nke nchegbu, na-enwe nghọta banyere onwe ha, bụ ọrụ na-adịghị ahụkebe ma nwee nsogbu n'oge a. Site n'ichọpụta nke a, lelee isi mmalite nke ndị a na-eme ya, chọọ ụzọ dị iche iche nke na-abụghị ọgwụ na ụzọ a ga-esi dozie nsogbu, nakwa iji ọgwụ mmiri na mmepe onwe, enwere ike inye aka ka onye gehie ụzọ pụọ na mwute mmekọrịta, mee ka ntụkwasị obi na ikike ịmụta bụrụ nke ọma, wee nyefee ezigbo ndụ n'afọ ndị okenye. A ga-enye nyocha zuru ezu banyere isiokwu ndị a na-enye ndụmọdụ zuru ezu nke nwere ike ịhazi.
1. Nchọpụta isi mmalite - Nchegbu uche n'oge oge nhụsianya
Mgbanwe ọgwụ na-emetụta uche
Oge nhụsianya bụ ịgafe site n'afọ etiti gaa na ndị okenye, dị ka ọ na-apụta, maka ụmụ nwanyị, ọ na-adị n'ìhè nke ihe na-emegharị na ovary na ngosipụta estrogen. Maka ndị nwoke, ọ dị na nwa testosterone na-agbada n'ịhụnanya. Mgbanwe ndị a na-eme hormone na-emetụta ngbanwe neurotransmitters n'uche (dịka serotonin na dopamine) nke na-eduga na agụụ, nchegbu, iwe, na ọdịda na nkwenye nke onwe.
Ndi mmadu na ọgwụchịkọta mmekọ
Dịka ọmụmụ afọ, nrụgide ọrụ, ọrụ ezinụlọ, ma ọ bụ ụmụaka na-eto, mgbanwe ndị a na-eme na mmekọrịta na-enwekarị nsogbu ikpe. Ụfọdụ ụmụ nwanyị na-edebe ọnọdụ ebe ha na-enweghị njikọ kpọmkwem; ndị nwoke nwekwara ike iji akwụ ụgwọ maka ịwụpụ na ọrụ ha na usoro ndụ, nke na-eduga na ajụjụ nke uru onwe ha, ebe nke a nwere ike ibute nsogbu n’ụlọ.
Ngbanwe nghọta na ikike ịmụta
Nnyocha e mere egosiwo na mgbanwe endocrine nwere ike ibute ụda, ncheta, na arụmọrụ nkeịmụta na-aga n'ihu na-eduga n’ịda mbà n’obi na ụfọdụ nkịtị na-amaghị nke ọhụrụ, nke na-ebute nhụsianya nke uche na nghọta banyere onwe.
2. Atụmatụ imegharị nkwenye na ntụkwasị obi
1. Nhọpụta na ịkwado onwe
Ide akwụkwọ
Cheta oge nke izu na ịnọ na ụbọchị emoshen, ma kwuo gbasara ndị nsogbu ha na-ezo na ndụ ha, wee tụlee ya n'ozuzu. A na-atụ aro ị ga-azọpụta "Ihe na-atọ ụtọ atọ" kwa ụbọchị, mere ka ịwụpụta àgwà na-eme Ọma.
Ịmụ ihe na ihu
Tụkwasị anya n'ụzọ ị si ele anya, ma cheta n'echiche nke na-eme ka ụda adịnụ na uche gị. Kwe ka ahụ gị nabata nke gị na mgbe a taalu n'azụ okwu "A na m enwetaghachi, mmekọrịta atọ na-enwe mmetụta ọkụ." Nnyocha psycholozie egosiwo na omume ịmụmụta dị ka nke a nwere ike idozi nkwenye na ntụkwasị obi.
2. A na-elekwasị anya na atụmatụ mmepe na ọnụ ọrụ
Nyere na-adị_nonce
Tania, ọnọdụ uga nke bụ isi, dị ka ịmụta ọrụ ọhụrụ. Ọ bụrụ na ị kwado akara, na-eme ka ndị a wughachi kwekọrọ na ahụmịhe na-enye nkwanye maka ndị na-eme nke a.
Mepụta usoro
Setịpụrụ ntụziaka na ihe onwunwe, ma nyefee onwe gị ụgwọ ma ọ bụ ihe na-atọ ụtọ mgbe ị rabara na nzọụkwụ ụfọdụ ga-emezu.
3. Nchịkọta na usoro njegharị - Mụọ ndị maara ihe ụfọdụ
1. Nchebe agụmakwụkwọ
Nkwado n'ịmụta
A na-atụ aro ka ị gụgụ akwụkwọ a haziri n'echiche agụmakwụkwọ, ma ọ bụ soro na klas zigzag dịka mkpakọrịta. Nchekwa nke ndị ndị okenye ga-erite dịka ikwurita okwu, ọgụgụ, njikwa ahụike, wdg, ndị a na-eme n’azịza niile kisat.
Nkekọrịta egwu na ọmụmụ
Nnwale na-ekwu okwu nke 432 Hertz na-eduga na ọgụgụ isi na-enwe mmetụta mu oche. Nkwado a dị mma ka ị na-ajụ ise, ma lezie anya n'egwu a na-asọmpi na ntanetị. Rịọkatara imegharị 30 na 45 nke ọnwa.
2. iji rụọ ọrụ ndị na-enyere iwere onwe
Nyocha isi n'enye ikike
A na-atụ aro ka ndị obodo na-esonye na ntanetị ahụike, kọmpụta, ma ọ bụ ndị mmadụ nye aka, wee nwee itunanya n'ile anya na ajụjụ nsogbu ndị dị n'echiche gị.
Jikọọ na ndị niile ya na gị
Nyochari onye na-agụ akwụkwọ na ịgụ լավ կամ ընկերություն, na-agakwuru na-akwado.
4. Nchegbu nke mmekọrịta
1. Ọgwụgwọ na mmemme
Nkọwa na-ejizi
A kwụsịrị akparamaagwa na-ezuru inye nwanyị na-adịghị mma tụlee.
Kwekọrọ na ya
Jiri nwata; nke gTEMP na-eme.
2. Ikwughachi ọnọdụ
Gbalịa na-agbada ọgwụ iji belata nkọwa.
3. Ahụmahụ na-enye ụdị ọzọ
Mgbanwe
N tụkwasịghị okwu keg a masịrị.
Nkwụsị
Mgba ruru n'ụlọ akpọ.
Onye ha bụ
Otu nka a.
Nkeswọ ụgwọ maka ikuku
...
Ekwesịrị imerịrị.
Nke a anyị na-emegidere a anọpụ iche.
Yabụ
Nyochaa na-agaghị akpọ.
2.
N'ịkwu atụmatụ iwepụ ọrụ - Ncheta.