Nchikota
Ndi na-aghọtakwu ụkwa, bụ usoro dị mkpa n’ime ndụ nwoke na nwanyị. N’oge a, mgbanwe anụ ahụ na mgbanwe uche na-eme ka ọmọ ndụ na-eme nkịtị, ebe mgbanwe dị na nghọta na mmetụta anya na-emekarị ka ọtụtụ mmadụ chọpụta ukwuu na nkwukọrịta nke usoro ahụ na mbụ. Ma ị na-arụrụ ọrụ gị n'oge nwoke ma ọ bụ nwanyị, mmetụta anya, ụkwara anya, mgbanwe ọrụ mmetụta, na ọdịiche nke mmetụta nwere ike ịbịarute, na-emepụta ihe ọma na ndụ kwa ụbọchị. Ngwa a ga-enyocha na mgbanwe ụgbọala mmetụta ndị metụtara oge njedebe, karịsịa banyere ụkwara anya na ịda ogbenye, na-enye ọtụtụ usoro ọrụ, na-enweghị ịga hospital, ọgwụ, ọgwụgwọ nke anụ ahụ, na nlekọta uche, ka ị nwee ike imepụta nghọta sayensị banyere usoro ahụ, nyochaa ihe kpatara ya, na-enye azịza na-arụ ọrụ nke ọma na nkọwa.
Nke mbụ, Ọdịnihu na Ndụmọdụ Mmetụta
(1) Nnukwu mpaghara nke mgbanwe mmetụta
Mgbanwe anụ ahụ ndị a na-ahụkarị na ụdị oge njedebe adịghị esoro naanị nchịkọta hormon, nsogbu alkalai, n’oge okpomọkụ na-ama jijiji, na usoro ndị ọzọ, kamakwa ịgụnye ntụpọ ntụpọ na-enye mmetụta. Kedu ihe ọzọ, mgbanwe na-ahụkarị na-arụ ọrụ, mgbanwe n’ụdị mmetụta, na-enwe mmetụta anya nke ukwuu ga-emetụta mmekọrịta ahụ. Maka ọtụtụ mmadụ, mgbanwe anya bụ nke kachasị mfe ịmara, gụnyere:
1. Ndụ ọgwụ
2. Ihu igwe na-adịghị ajụ
3. Anya ọkụ, ọnyà, mmetụta nke ihe na-awụ
4. Ndị na-anaghị eji anya na-enweghị ike
5. Ụtụtụ na-enwe mmetụta na-adịghị ahụkebe
6. Ịhụ anya abụọ enweghị égbughị, ma ghara ijupụta
7. Nchepụta ngwa ngwa kacha elu ma ọ bụ na-eto ma na-arị
8. Mkpụrụ anya ndị dị gburugburu akwụpụtaworo ma na-ewepụ
(2) Nnyocha netọrọ
1. Ndụmọdụ hormon
Maka ndị nwanyị na-enweghị hormon, estrogen na progesterone na-adaba, ọ bụ ụmụ nwoke nwere testosterone na-ebelata, nke a na-emetụta ahụ nke ndị na-apụtakarị, na-ewetara mgbakwunye akpụhụ, na-emekarị ka ukwuu na-anwụ anwụ.
2. Ndụmọdụ nke afọ
N'ikpeazụ nke afọ, nke anyanwụ na-eme ya n’ezie, bụrụụrụ plasticity na-adị ma na-eme ka mmetụta na-adịkwa belata.
3. Ndị na-emetụta mmetụta
Mgbe ọ na-acha mma, ọnọdụ mgbaàmà na-achọ na-agbasa ezi na-atụlegharị, na-eme ka ọnwụ belata nrụgide na a ga-ewepụta.
4. Ozi ndị na-emetụta na nsogbu ndu
Na-abata n’ezi ọnọdụ, ogologo oge na-achọ ma hụ na usoro, bụrụruru n'ọnọdụ na-enye ka ngosipụta na-adịghị mma na-aba.
Nke abụọ, Ntuziaka Mmetụta na Nyocha onwe gị
Ihu egwuregwu a na-ahụ, nke a atụọrọ na a tụkwasịrị na mmepe:
1. Nkwupụta ihe mgbaàmà
Dearụtara oge, nraranye, oge na-eburu na ime ya, gụnyere arụmọrụ n'echiche ma ọ bụ na-agụ mmadụ, ngwaahịa ma ọ bụ akụkụ ọ bụla.
2. Nyocha ụdị mmeghachi
Achọpụta ma ọ bụrụ na ọ bụ naanị echiche gbajiri, ịma mere, na nfụfu na-adịghị mma, ma ọ bụ na-eme na mma na ọ baghị.
3. Mkpụrụ ọsọ nyochaa
Nchọpụta na-achọpụta ịdị n'elu na ọdịiche na-eme na-azụ, na-enyere iji mọ ma ọ bụ ịhụ anya juputara na nke ahụ.
4. Iwuli akara ngosi
Na-edere nri zuru oke, nyochaa nke a na-eme ka ọrụ bụ, na-enyere ụzọ na-adịghị mma ma ọ bụ nnukwu ntụziaka.
5. Ncheta na ịdị mma
Nyocha na-echebara ihe gbasara mmetụta iki anya, kpatara ọnọdụ dị na ụbụrụ, ka ọ bụrụ atụmanya nke izute.
Nke atọ, Nnọchite anya na Nlekota Uru
(1) Ntuziaka maka mmerụ ahụ
1. 20-20-20 usoro
Ebe ọ bụla na-eji anya 20 nkeji, ile anya na 20 feet (ihe dị ka 6 meters), na-ewe 20 sekọnd na-enyere ụgbọ ala isi, belata mmerụ.
2. Nche ọdịda
N'oge ọ bụla na-eme ka anya na-enweghị ọkụ 15-18, na-ewepụ anaghị akpọrọ, na-etinyeghachi nhọpụta.
3. Icing na-esiri ice
Abụnyere ọnwa 35-40°C na-eju anya na-ewepụta 3 nkeji, mgbe ahụ, na 10°C na-eme ka ihe n’ime 1 nkeji, na-etolite 2-3 ugboro, na-enye nkwado na nchekwa na-enyere.
4. Nnịkọwa ọrụ
Mụọ na-emekarị ma ọ bụ na-eji nri dị 3400-4000K, nọgide na-acha, ka ọ nọ n’ụgbọ mmiri na-ekpo ọkụ 40-60%, na-achọpụta ịgụghị akwụkwọ na-eme ka mjikọ na nlekota.
5. Ncheta na-ekpo ọkụ
Jiri anya, tinye ikuku 5 nkeji, gụọ “mmanụ ise na-anọchi naго anya,” ọbụlagodi na-ejighi 2-3 nkeji, na-eme ka ahụ ịsụ ụwa.
(...)
Nke isii, Nlekpọ ma na Nlekota Nlekọta
(1) Ndụmọdụ na-enye aka
Ç代ilo综合色啪...
(...)
Nke asaa, Ndụmọdụ na nlekota
Ije naanị ọkụ na-adabere na ndụ ma na-egwu na arụmọrụ.
(...)
Nkọwapụta
Ndụmọdụ na mmekọrịta nọ n'ejikọ ọnụ na ime mgbanwe si na-agbazie, na-ahụkarị maka itinye ụzọ ọzọ. Site na inye ozi na naturopathic, na-ahụ maka elekwasị anya na ụzọ ndị na-ewuli elu zuru ezu, ma mụta usoro dị mkpa ga-enyere ka anyị maara na ndị ọzọ na-anaghị atụkwasị. Ai chụsịrịmụnanya.